电脑族们要多眨眼可预防干眼病

  春天是各种眼病的多发季节,长期面对电脑的白领,更容易中招。电脑族们长时间面对电脑,会引发干眼病。

  上海爱尔眼科医院肖耀庭院长介绍说:“眼部会产生泪液,泪液作为一种天然营养物质,含有保护眼睛的营养成分及杀菌的酶类,眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表面,形成一层薄薄的起润滑作用的泪膜,随着眨眼而不断刷新,并保持着眼睛湿润。一旦泪液的分泌及蒸发出现异常,就会产生眼部不适等症状,即干眼病。”

  引发干眼病的因素相当多,通常人的眼睛每分钟要眨眼10~20次。而当专心阅读或看电脑时,眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右。“长时间面对电脑屏幕,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,影响了双眼的泪液分布,导致干眼病。因此,提醒自己保持每分钟眨眼10~20次就可以预防。”

  长期从事电脑操作的年轻人应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B 1、C、E的摄入。为避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗应拉上窗帘,避免亮光直接照射屏幕,反射出明亮的影像造成眼部疲劳。在电脑旁放一杯热水,增加湿度,便可有效地缓解眼睛不适等症状。

眼睛干燥是怎么回事?

  眼睛是“心灵的窗口”,然而这扇“窗口”正在不断地受到由于用眼过度而导致的眼疾威胁。

  在这些眼科疾病中,以干眼症为典型。干眼症也称干燥性结膜角膜炎,风沙、灰尘、环境污染、长期使用电脑、戴隐形眼镜、年龄生理因素(如更年期综合症)以及某些眼病等都会引发干眼症,某些抗过敏药、感冒药、避孕药对泪液的产生和成分亦有影响。

  干眼症不仅仅是一种眼睛的症状,而是一种眼科疾病,以电脑工作人员、上班族和开车族居多。这是因为眼睛长时间面对电脑,又处于空调环境中,很容易造成眼部干燥,再加上工作紧张缘故,眼睛眨动的次数就会不自觉地减少,从而影响泪腺的功能,导致眼睛干涩。

  此外,由于隐形眼镜容易吸附水分,易导致眼球表面脱水,所以配戴隐形眼镜不当也会导致干眼症,而且即使是高透气产品也并非万元一失。

  若眼睛干燥时不及时点用护理液以保持隐形眼镜的湿润,还会造成隐形眼镜的干燥变形,继而磨损角膜。

  更令人担扰的是,由于干眼症的初期症状常被误认为是工作疲劳或是压力太大造成,因此患干眼症的病人绝大部分不会去眼科就医,而是买瓶眼药水了事,还有些人则用生理盐水来对眼睛消毒,其实这样只会拖延病情,继而加剧眼干症状,甚至后导致失明。

  所以,平时工作、学习时就要注意用眼卫生和休息调节,有意识地增加眨眼次数和周围环境的湿度,不要长时间正面对着空调机出风口。用眼较多者平时还要注重多补充一些富含维生素A和镁的食物。

  爱尔眼科牛晓霞博士告诉大家,眼睛感到不适时,应选用人工泪液型眼药水,并经常用毛巾热敷双眼。当眼睛持续地发干、发涩、有异物感,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转时,就应立即去医院就诊,以免造成严重后果。

又是一年“红眼”时 预防巧治多爱眼

  红眼病又称暴发火眼,是一种传染性的结膜炎,主要通过毛巾、洗脸用具、游泳池等接触性传染,尤其是集体公共场所,像学校、医院等容易出现暴发性流行。

  那么红眼病的治疗方法都有哪些呢?爱尔眼科专家为我们做以下介绍:

  红眼病的治疗方法1:在患眼分泌物较多时,宜用适当的冲洗剂如生理盐水或2%硼酸水冲洗结膜囊,每日2~3次,并用消毒棉签擦净睑缘。

  红眼病的治疗方法2:滴眼药水或眼药膏。如为细菌性感染,可根据检查出的菌种选择有效的抗生素眼药水滴眼,根据病情轻重,每2~3小时或每小时点眼药1次,常用眼药水有磺胺醋酰钠滴眼液、0.3%氟哌酸、0.25%氯霉素眼药水等,晚上睡前可涂抗生素眼膏,如环丙沙星、四环素或盐酸金霉素眼药膏,每次点药前需将分泌物擦洗干净,以提高疗效。

  红眼病的治疗方法3:中医治疗。可服用清热解毒作用的中成药泻肺饮或银翘解毒丸,同时应用中草药方剂洗眼或湿敷,如用凉茶水洗眼或湿敷,亦可用蒲公英水煎后洗眼。每日2~3次;取桑叶、野菊花、薄荷各半两混合后分10包,熏时取一包放杯内用开水冲泡后熏眼、洗眼,每日3-4次

初春出门保护好眼睛

  当夹杂着风沙的春风吹过时,有些孩子的眼睛就会变得干涩难忍,觉得眼里有异物,不停地用手揉眼睛。如果孩子平时不注意用眼卫生,再被夹杂着风沙的春风一吹,患眼病的孩子便随之增加。 爱尔眼科专家告诉患者春季眼病预防:

  春季常见的几种眼病

  沙眼病沙眼衣原体是引起沙眼的元凶,儿童沙眼常是急性发作。患病儿童眼睛常有轻微的瘙痒感、异物感、干燥感等症状。集体生活或卫生条件差的环境容易造成传染,很多孩子是由于用脏手揉眼睛,乱用别人的毛巾而交叉感染。

  干眼病春季干燥,泪液快速蒸发,机体水分及营养素供应不足是形成干眼病的主要原因。当儿童用眼时间过长或眼睛长时间盯住电脑荧光屏,眨眼次数明显减少,眼球缺少眼内润滑剂泪液的湿润,同时由于眼球长时间暴露在空气中,使泪液的蒸发加快,造成眼睛干涩不适,久而久之就形成干眼病。

  角膜炎沙粒吹到眼睛里,很多儿童会忍不住使劲用手揉擦眼睛,或翻开眼睑用粗糙的物品擦拭角膜,这样就很有可能将角膜划伤,使病毒、细菌及真菌趁机而入,引起角膜感染。

  结膜炎大多数结膜炎是外因性结膜炎,通过被污染的手、毛巾、手帕,将细菌或病毒带到眼内。患儿眼内有异物感、烧灼感、怕光、流泪,由于眼分泌物较多,患儿早上起床时上下眼睑常被分泌物黏着,严重时眼睑肿胀。

  迎风流泪有些孩子的泪腺受到外界影响如冷空气或风的刺激,可反射性分泌泪液增多,而过多的泪液不能及时被泪道排出而流到眼睑外造成流泪的现象。还有一种情况就是由于眼部慢性炎症:如结膜炎、沙眼等原因使泪道狭窄,泪道不阻塞,排泪功能降低,正常分泌量的泪液不能流入鼻腔而流出眼睑外,出现流泪。

  眼睛不适莫乱用眼药水

  当孩子的眼睛感到不适时,父母会首先想到为孩子使用眼药水。但该院眼科医生提醒父母,眼药水不是治疗眼病的药,不对症使用会走入误区。比如对于干眼病,医生不主张长期使用眼药水,因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂,这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害,长期不正确使用甚至会有失明的危险。目前,临床常用的眼药有0.1%的利福平眼药水、0.25%的氯霉素眼药水、红霉素眼药膏、0.25%硫酸锌眼药水。当发现眼睛不适时,到医院进行检查,明确诊断后,在医生的指导下正确使用眼药更放心。

  讲卫生预防眼病

  多风的天气配戴眼镜,或用纱巾包住头部,这样可以有效地防止沙尘进入眼内。经常洗手,保持手部清洁,不用脏手揉眼睛,防止结膜炎、沙眼的传染。学校和幼儿园等集体生活的场所,要注意加强卫生宣教工作,培养儿童建立良好的卫生习惯,养成用自己的毛巾和手绢的好习惯,避免眼病的传播和扩散。

青光眼老人 应该要注意谨慎喝水

  目前认为眼压升高到影响视神经纤维程度是其主要原因,而引起眼压升高的原因主要有两方面,一方面眼球中房水生成过多;另一方面房水流出通道受阻。因此爱尔眼科专家提醒老年人,控制眼压,促进房水的生成和排出,是老人日常防治青光眼的。

  除了日常用药治疗外,平时的饮食护理相当重要,治疗和护理不当很有可能导致或加速失明。因此在炎炎夏日青光眼老人尤其要注意控制饮水量。老人每次饮水量不宜超过500毫升。因为饮水过多,血液被稀释,血浆渗透压降低,可使房水增加,眼压升高。另外牛奶、果汁等流质饮食也应该尽量少吃。忌烟、忌酒、忌浓茶、咖啡和少吃辛辣等刺激性食物,因为这些都可使血管神经调节中枢发生紊乱,导致血管舒缩功能失调,使眼压升高,加重病情。

  夏季因为出汗较多,很多老人会喝水较多,此时可以多吃些有利尿作用的食品,如赤豆、金针菜、薏仁、西瓜、丝瓜等,促进体内水分的排出。此外还要多食用补益肝肾的食品,如黄花菜、桂圆、红枣、花生、核桃、豆浆、猪肉、牛肉等。穿宽松的衣服也有利于青光眼老人。

  睡眠时枕头要垫高,有利血液回流,使眼压降低。对于闭角型青光眼患者,尤其注意保持情绪稳定,防止发怒、哭泣、紧张、过度悲恐等情绪状态。

警惕儿童配镜误区

  本文献给一些近视孩子的家长:

  误区一:儿童不散瞳孔,就可直接配眼镜

  暑假一到,家长比孩子还要紧张,许多家长为孩子报名了各种各样的学习班,可是孩子视力又下降了,到医院检查后,眼科医生都会建议散瞳检查。而散瞳验光后得出配镜的度数,前后要15天左右。且散开瞳孔后,孩子会看近困难,在户外怕光,影响参加各种学习班与夏令营。一些家长就自作主张,为孩子选择了快速的电脑验光,加小瞳孔主觉验光,然后直接配眼镜。

  博主点评:

  这是非常错误的做法。临床上规定,低龄儿童一定要散瞳孔验光,这样才能真实反映孩子眼睛的屈光状态。不通过散瞳验光,仅仅靠电脑验光检测的结果配眼镜,会对孩子的眼睛造成许多的危害。首先,孩子眼睛里的假性近视往往会“欺骗电脑”造成虚假的检查结果。其次,孩子如果有远视眼、高度散光,眼球的调节力会“隐藏”一部分度数,此时电脑验光得出的度数,会低于真实的度数,散瞳会让眼球调节力麻痹,由此得出准确的屈光度数。

  国内各家医院的眼科,在掌握慢速长效散瞳剂——阿托品的使用年龄上,标准是不同的。一般8岁以上的儿童,仅仅患有近视,不合并斜视、弱视、远视眼,可以选择快速短效的散瞳剂散瞳,日本参天公司生产的美多丽快速短效散瞳剂,散瞳验光结束6—8个小时后,瞳孔基本可以恢复正常,不会影响暑期参加各种补习班。8岁以下的孩子无论是哪一种屈光状态,都必须使用慢速长效散瞳剂——阿托品类,散瞳验光结束后15天左右,瞳孔才逐步恢复正常大小。

  误区二:越贵的眼镜,一定是对眼睛越好的眼镜

  目前市面上镜架、镜片的品种很多,价格相差很大。不少家长为孩子挑选眼镜片时,一味追求价格昂贵,认为只有越贵的镜片才是的,贵的眼镜也能够保护孩子的视力不继续下降。

  爱尔眼科专家点评:

  学生选择眼镜主要的前提要适合自己的年龄,不要一味追求漂亮、时尚,挑选昂贵的无框镜架或者钻孔镜架。10岁以下的孩子配镜时,可以选择有软边,带有软质鼻托保护的眼镜架,以免影响鼻梁骨的发育。10岁以上的孩子基本可以选择全框眼镜架。

  青少年儿童选择镜片时,应该首先考虑“树脂加硬”眼镜片,因为玻璃镜片易碎,玩耍时不慎破碎的镜片,容易对孩子眼睛造成外伤。树脂镜片在磨制时,要求散光的轴位非常,所配的散光屈光度要真实,镜片度数一定要符合国家颁布的质量检测标准,屈光度的误差也应该在国家颁布标准的要求范围之内。此外,树脂镜片使用时间久了,容易有划痕、气泡、杂质,需要及时更换。

  误区三:孩子配眼镜怕同学笑话,于是给孩子配戴隐形眼镜

  一部分家长认为,一旦给孩子戴上框架眼镜,孩子的眼球随着近视加深,会越来越往前突出,形成“金鱼眼”,影响孩子未来的面部美观。还有一部分家长因为孩子配戴眼镜后被同学取笑,孩子强烈排斥框架眼镜,于是,这些家长“被迫”给孩子配戴了隐形眼镜。

  爱尔眼科专家点评:

  在儿童是否适合配戴隐形眼镜的问题上,是一个老生常谈的问题。在选择配戴隐形眼镜时,要考虑孩子是否特别需要。

  首先要明确,一些近视眼的患者眼球前凸,是因为其近视性质是轴性(眼轴前后直径拉长)近视,而曲率性(眼角膜弧度过高)近视,眼球不前凸。隐形眼镜不会改变近视的性质,也就是说,患有轴性近视的孩子,即使其家长为孩子配戴了隐形眼镜,孩子眼睛一样会前凸。

  另外,隐形眼镜使用时的要求较高,一些不科学、不卫生的使用隐形眼镜习惯,比如:戴镜时不洗手,晚上睡觉时嫌麻烦不取出隐形眼镜,随地乱放隐形眼镜,长期不清洗隐形眼镜等等,都会造成角膜新生血管、感染、损伤,严重的甚至导致角膜白斑、混浊、失明。尤其是年龄比较小的孩子,由于不会很好地掌握隐形眼镜的养护与卫生取戴,更不能配戴隐形眼镜。国内有关儿童配戴隐形眼镜导致重度角膜炎的报道病例,已经屡见不鲜。

  误区四:孩子的眼镜度数,一定要强调双眼一致

  很多家长在为孩子配镜时,盲目追求双眼配镜度数一致,认为这样可以使双眼发育更加均衡,其实这是非常错误的观点。

  爱尔眼科专家点评:

  很多孩子双眼的屈光度数是不一样的,临床上我们将双眼屈光度差异超过100度—150度的情况,称为:“屈光参差”。其中,双眼散光差异100度以上,或近视、远视度数差异在150度以上的“屈光参差”,都可能造成孩子双眼影像不对等,视平衡下降,立体视功能减弱,从而导致视觉质量的下降。

  验光师为“屈光参差”的孩子验光后,眼科医生结合验光师的结果,并根据孩子眼睛的具体情况试戴眼镜,因为每个孩子耐受双眼“屈光参差”的程度是不同的。据有关文献报道:孩子双眼度数相差范围可达100度—2000度。儿童存在双眼“屈光参差”时,应该尽早为孩子配眼镜,年龄越小耐受不平衡的程度越好,耐受的度数越大。如果家长盲目追求双眼配镜度数的一致,等孩子长大后,会发现孩子总是用度数低的那只眼睛看东西,度数高的那只眼睛成为“懒惰眼”,矫正视力不佳,有的还会出现斜视。此时如果再想把度数高的眼睛度数配足,孩子会出现头晕、眼花、走路丧失平衡感等干扰症状,悔之晚矣。

  误区五:孩子可以只配眼镜不作眼科检查

  许多家长发现孩子视力不好,为了省事,带孩子到眼镜店为孩子草率配制了眼镜。部分家长认为孩子视力下降的问题很简单,配镜就够了,不需要再到医院检查眼睛的其他情况。

  爱尔眼科专家点评:

  引起学生视力下降的原因多种多样,有时不一定是近视、远视、散光引起。一些先天性的疾病、以及眼底视网膜病变等都可以表现为视力下降。在验光矫正视力的同时,还应进行系统的眼科检查,博主所在的广州爱尔眼科医院每年要接待万余例视力障碍的儿童,检查发现:一些孩子的眼睛情况并不单纯是屈光不正,许多孩子合并有弱视、斜视、先天性白内障、先天性青光眼、先天性小眼球、先天性眼底病、先天性眼球震颤等疾病。

  很多家长发现孩子视力不好,反应是孩子患了“近视眼”,只知道带孩子到眼镜店配镜,碰到一些眼科专业能力有限的眼镜店,就会耽误孩子眼睛潜在的疾病。等问题严重了,发现配戴眼镜的视力也不好时,再到医院检查才发现了患上其他的眼病,可是错过了的治疗年龄,家长因此追悔莫及。

儿童配镜马虎不得

  据北京、上海等地调查,学龄儿童配镜不合格率高达80%以上,不少孩子还因配镜不当致使视力进一步下降。为让孩子配上合格的眼镜,专家提醒父母应注意以下几个问题:

  一、孩子视力不好不一定是假近视

  孩子视力不好的原因很多,除去器质性原因,远视、近视、散光等屈光不正因素均可造成。假近视,在医学上称为调节性近视,是由于眼睫状肌过度调节造成,假近视在睫状肌麻痹,放瞳孔去除调节后度数消失。而真近视放瞳后度数仍然存在。不管近视、远视、散光,建议一定及时验光配戴眼镜。如果放验度数消失,确定为假近视,建议注意用眼卫生,防止眼睛疲劳,在眼压不高的情况下,睡前可点一滴复方托品酰胺眼药水解除调节紧张即可。

  二、配眼镜一定要散瞳

  发现孩子视力不好以后,要到的医院眼科检查,排除器质性疾病。如果是12岁以下儿童,首次验光用1%阿托品放瞳孔,让睫状肌麻痹后再验光,13岁以上儿童可用复方托品酰胺类快速放瞳验光,根据验光结果,复验时全面考虑眼位及视力情况给出合适度数再配镜。千万不可以为了省事,不放大瞳孔即验光配镜,因为小孩有很大个体差异,眼睛调节力,临床工作中经常见到小瞳孔验光为近视,而放瞳孔后验光为远视的现象。在临床中儿童戴镜不适影响视力矫正者,多的原因是验光不准和给度数不合适造成的,甚至有的还误诊为弱视。

  三、弱视儿童应尽早治疗

  父母必须弄清试镜完毕后测出的矫正视力是多少,并切记在心。如矫正视力到1.0以上,只戴眼镜就行了,一年后重新验光。如果视力低于0.9时,说明有弱视。父母千万不要把弱视和近视、散光、远视混为一谈。

  弱视是指眼球没有器质性病变而单眼或双眼视力配镜矫正仍达不到0.9以上的患儿。弱视不但视力差,而且无立体视觉功能。治疗期为学龄前,在8岁内治疗弱视效果,到10—12岁再治疗效果就很差。随着年龄增大而治疗难度增加,超过了13岁前的视觉发育可塑期,治疗恢复的机会就很小了。一旦发现一定要到的医院就医,以防延误了治疗期而遗憾终生。

  发现孩子斜眼、爱摔跤、看东西向前凑、眯眼、拿东西拿不着等现象应及时到医院进行检查。

  四、眼镜一定要配准

  如果医生或验光师验准了光,给了合适的配镜处方,是否按处方配准也很关键。在工作中常见到眼镜和处方不一致,散光轴偏差、水平轴不一致、瞳孔距离不符等导致儿童不适影响视力矫正的现象。所以中华碑林医学网医生在此提醒父母,除了到医院检查外,配镜也应尽量选择的眼镜店。

  如果是近视,取视力的度数;远视比较复杂,在调节内斜者和弱视者取视力好的度数,无合并症的远视取视力而定度数。在这里,特别应当做到的一点是:将调整好度数的眼镜让孩子戴10—15分钟,看是否有头疼、头昏等异常感觉和视物是否倾斜等。

  挑选合适镜架要注意两个方面:一是父母挑选的镜架两个镜片中心间距要与医生测得的瞳心距离相吻合;二是要注意镜架不宜过大过重。

家长注意!儿童配镜要过6关

  随着儿童近视的比例逐年增加,早早戴上眼镜的儿童也越来越多。据了解,社会上有虚假宣传的违规眼镜店其实不在少数,且还存在如下问题:

  1、规模小,环境乱。多数眼镜店的面积只有几十平米,甚至十几平米,或租用商场一角,或临街搭建,装修的也很简单,而且室内光线也明显不足。

  2、设备少,档次低。一些眼镜店由于舍不得投资,或无钱投资,只有几台诸如验光机、磨边机之类的设备,且老化严重,精度不够,有的连验光机也不具备,只有一张视力表而已。

  3、人员杂、素质差。这类眼镜店的从业人员基本上没有经过严格的培训,更没有上岗资格证书。由于不具备基本的配镜知识,经常发生远视配成近视、镜片度数失准等事故。

  4、质量次、价格虚。这些小店从批发市场购来各种款式的镜片、镜架后便随意贴上个价签出售,赶上节假日或学生开学时,你会发现他们以此又推出了大折优惠,其中自然也少不了假冒伪劣产品。

  因此,中国质量万里行投诉维权办公室与该办投诉维权咨询委员会中有关医学专家共同提醒那些正准备为孩子配戴眼镜的家长们不可掉以轻心,要掌握有关的配镜科学,特别要注意以下六点。

  、儿童眼病尽早治。医学表明,6岁以前是眼病的多发期,同时由于此时眼睛的可塑性非常强,因此也是治疗的关键期,特别是儿童弱视,在12岁后治疗基本就无效了。因此,早发现、早治疗是关键,专家建议对于3—6岁的儿童,无论孩子视力好坏,均有必要到医院眼科进行定期检查。

  第二、医院踏实。医院无论是从检验的设备、经验上,还是从眼镜的精度、价格上都会比路边的小店更具有质量保证。

  第三、先要查清啥近视。孩子视力下降,首先需要通过散瞳的方法检查一下孩子是真性近视还是假性近视。青少年(特别是12岁前的儿童)正处在发育期,眼球的调节能力较强,如果是因眼睫状肌调节过度导致的眼疲劳造成的假性近视,则通过适当治疗就可恢复,不需配戴眼镜。

  第四、电脑验光不合适。电脑验光的参数是以人的视力的平均值设定的,由于儿童的眼睛调节力很强,所以屈光度不能只以静态的为标准,所以应该在散瞳后采取试片验光方式。若确需采用电脑验光方法,其结果也只能供临床参考,不适合直接作为配镜处方。还须指出的是确定镜片的度数应以低矫为宜,即选取能达到视力的屈光数。

  第五、配戴隐形非明智。由于眼睛中的各种器官分泌物直接和隐形眼镜片接触,就会产生蛋白质沉淀,久之必然易使致病微生物滋生。而儿童由于天生好动,个人卫生又相对较差,所以配戴隐形眼镜会让诸如角膜干燥、眼睛受感染等问题变得更为严重,特别是我国北方地区因天气干燥,沙尘又多,故更不提倡儿童配戴隐形眼镜。

  第六、大小轻重反复试。选择的镜架要注意与儿童的面部特征相适应。儿童的鼻梁大多较低,故应选镜架鼻托高一些的,否则镜架就会贴在面部,甚至碰到眉毛上,直接影响配戴效果,但同时也要注意不能松松垮垮。若考虑运动的需要,还可以配上眼镜链,以防脱落。

  镜架——应以塑料材质的为宜。一是因为儿童眼睛屈光度变化较快,一年左右就需更换新镜,所以从经济的角度宜选价格便宜的塑料架。二是因为儿童顽皮好动,对眼镜的摘戴、摆放都不太注意,而金属架则易扭曲变形,故不可选。

  镜片——不容忽视,专家建议无色的树脂纤维片为宜。

  掌握以上六个方面,家长基本上就可以为孩子选配到一副合适的眼镜了。